心理健康教育中心

　　5月25日下午，“聊大阳光心理大讲堂之复学第一课”在理工学院报告厅举行，同时拉开了聊城大学第16届“5.25”大学生心理健康节的序幕。心理健康教育与咨询中心负责人、部分学院心理辅导员、理工学院返校学生参加了活动。

　　每年的5月25日是全国学生的心理健康节，但今年的心理健康节显得格外特殊。“5.25”的谐音即“我爱我”，提醒同学们“珍惜生命，关爱自己”。同学们防疫期间返校复学，虽回到熟悉的校园，但学习、生活模式却与以往不同。在接下来这段特殊的日子里，同学们将会开启一段特殊的经历，留下一份特殊的记忆。

　　今年我校“5.25”心理健康节的主题是“‘疫’路同行，传递温情”，从5月18日持续到6月30日。除了参加山东省大学生心理健康节的各项心理健康教育活动外，我校心理中心与各学院推出了“线上线下”相结合的丰富多彩的心理健康教育活动，包括线上收看教育部华中师大心理援助热线平台6位专家的心理健康讲座、线上心理调查与测评、“爱就要说出来”之微课比赛、“我的战‘疫’心路”征文比赛、战“疫”成长案例、“与心灵相约，与运动相伴”、“阳光心理，健康防疫”系列活动、“稳定情绪 规划人生与最好的自己相遇”、“音乐联通南北，同奏心灵之声”、“心理手绘大赛”、“传递心声、化解烦恼”团体辅导等，共计120多项。

　　心理中心主任赵富才教授为“复学第一课”带来了以“‘疫’路同行，我的情绪我做主”为主题的讲座。赵富才围绕学生返校后的学生生活适应、人际关系、如何缓解疫情期间的学业压力、就业焦虑等困扰学生的“难点”“痛点”进行深入解析，提出六条“锦囊妙计”：觉察情绪，接纳改变；合理认知，调控情绪；调整生活节奏，培养良好习惯；缩小心理距离，重塑人际关系；调试学习行为，提高学习效率；善用身边资源，寻求专业帮助。既有理论上的分析，更通过案例剖析、场景描绘，提供操作性强的解决方案，引导学生培养积极心态，思考人生，提升自我，成就自我，心向阳光，砥砺前行。疫情终将散去，生活依然美丽！活动在大家齐声喊出“我爱我、我健康、我快乐”的口号中结束。